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quinta-feira, 8 de outubro de 2015

Pata de(o) Ganso nas couves

Até pareço um verdadeiro profissional da coisa. Um verdadeiro atlteta de Pelotão.
Pareço eu que ando nisto há anos... Mas não, mentira! Comecei há meia dúzia de dias.
Tenho, literalmente, pouco menos de três dezenas de quilómetros corridos.
E, no entanto, vejo-me a braços com a minha primeira lesão.
Bem, digamos que "a braços" não é a expressão mais acertada, já que é nos joelhos que a puta se manifesta. Nos dois, para que nenhum se sinta menor que o outro. Para que nenhum se julgue mais forte que o outro e nem um nem outro se fique a rir da desgraça do vizinho.
Padeço - dito assim até parece que vou morrer desta merda - da tão típica lesão da Pata de Ganso, nome que é dado à junção dos três tendões provenientes dos músculos costureiro, semi-tendinoso e recto-interno.
Fiz dói-dói.
E um que faz doer! Não muito, verdade, mas o suficiente para parecer que me arrombaram o traseiro e fazer caretas a cada degrau descido ou sempre que me levanto da cadeira.
Que me lixa quando corro e que continua a picar o juízo mesmo quando paro de o fazer.

- Olha, o gajo abusou e deu cócó! - Pensam vocês...
- É verdade! - Digo eu...

E acagacei o rabinho de tal forma que meti pezinhos ao caminho e tratei de me sujeitar novamente às mãos do meu amigo Vasco, fisiatra da Alcantrafisio...
O homem explica tudo, tudinho e porra que parece complicado. E no fundo, é.
É das lesões mais comuns, é certo, mas fico-me com a boa notícia que pelo menos tenho os meniscos sem merdas e que toda a estrutura de ambos os joelhos está em condições, coisa que era o meu grande receio. Valha-me isso! Ou não(!)
Para já, é tempo de recuperação da actual situação! Resolver a problemática com a metadologia clássica. Frio, TENS, terapia miofascial e anti-inflamatórios.
Depois, alongamentos, exercicios de fortelecimento e retornar à corrida de forma lenta, moderada e controlada.

Para já, no próximo domingo, tenho a XI maratona de BTT "Trilhos da Raia" com 95kms de duros trilhos pela frente o que fará com que o descanso não seja assim tanto quanto se gostaria mas na terça-feira tenho nova consulta para reavaliação da lesão e como tudo evoluiu...

Como não há impacto no acto de pedalar, pode ser que não agrave o quadro e não borre muito a pintura! Mas estou assim a modos que aborrecido, para não dizer, pior que urso mesmo.
Estava a tirar verdadeiro prazer da corrida e acontece-me uma destas.
Mas a culpa foi minha e desencadeada por vários factores. Estúpido!
Principalmente, treino com ritmos demasiado intensos sem o devido fortelecimento muscular - ou progressivo - das zonas envolvidas e que são diferentes das usadas na função de pedalar. E não ter sabido ouvir o meu corpo quando deu sinal de fadiga local durante um dos treinos que fiz e ter voltado a carregar...
Estúpido a dobrar!
Enfim...
É tudo ou nada, sempre!
Mas felizmente que não ouvi o que mais temia que passava pela proibição de correr. É só uma questão de tempo até voltar à estrada e mais tarde, ir experimentar correr por esses trilhos fora. Mas será um regresso mais calmo e ponderado. Mas que irei regressar, irei sim senhora!

Além disso, tenho a Corrida Fim da Europa já marcada na agenda e conto nela participar!

Vemo-nos por aí.
Abraçorros.

2 comentários:

  1. Possas! :)
    As lesões são sempre irritantes, principalmente quando um gajo tem um objetivo qualquer ou um evento marcado...
    Cura isso com calma e não te apresses! Há mais marés que marinheiros! ;)
    Abraço

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  2. É verdade, mesmo Luis!
    E, mesmo que se tente relativizar a questão, fica-se sempre "aborrecido" por não se poder ir treinar ou por se estar condicionado de alguma forma...
    Eu pelo menos fico...
    Mas pronto, vamos seguindo com as bikes em força!
    Estão aí apontados uns desafios interessantes...
    Alguns bem malucos e exigentes...
    No nosso cantinho à beira-mar plantado e no meio de Altas Montanhas, bem longe de casa ;)

    Mas desses, mais pormenores a seu tempo eheheheh

    Abraçorrros!

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