Running in the dark

Mais uma volta, mais uma ficha!

Mais um treininho no final da tarde, agora já quase noite cerrada, ou assim aparenta à hora que consigo ir correr.
Uma corridita de 6km com o já costumeiro ritmo de caracol... Os dois últimos kms já na casa dos 5:30 que já vou mais quentinho, o que acabou por resultar numa média de 6:13/km.
É o que dá começar devagar, devagarinho!
Mas isso também não interessa nada.
Pelo menos, por enquanto...

A ideia base, para já, é recuperar da sacana da lesão que me andava a chatear e impedir de treinar e criar "hábitos de corrida" com o consequente reforço muscular dos músculos e tendões envolvidos na actividade.
É que, no fundo e apesar de pedalar quase há duas décadas, sou um jovem aprendiz de 38 primaveras, totalmente inexperiente nesta prática. Ou experiente na falta dela! Na prática. De corrida, entenda-se...
E talvez por isso esteja agora a correr devagarinho, a pagar o prejuízo de ter começado neste mundo com a mesma força com que saio para as maratonas de BTT, e correr provas de 10kms a 5:11/Km!

A corrida de ontem soube-me estupendamente bem, novamente, e não me posso queixar de nenhuma dor ou desconforto em nenhum dos joelhos. O passo foi lento e suave, é verdade, mas parece que estou no caminho certo para correr como pretendo. Fazer provas maiores, uns Trails e coiso e tal...
Correr à noite - ou no final da tarde, neste caso - tem um sabor especial e eu gosto bastante. Já esteve algo de frescote e nos ultimos 2,5kms, mais coisa, menos coisa, corri com um vento ligeiro de frente o que ainda me agradou mais. Melhor que correr a esta hora deve ser correr com o raiar do dia, mas essa experiência tenho-a deixado passar...

Terminei o treino com os alongamentos da praxe.
Assim que chego à beira do carro começa a chover. Belíssimo timing, lembro-me de pensar.

No final da semana, lá para sexta-feira, haverá mais um treininho destes... Ligeiro!
Se chover, estamos lá na mesma...

Abraçorros,
Vemo-nos por aí!